Сижу, пью кофе после ночного дежурства. Только начал засыпать – и БАМ! Резко дернул ногой, чуть чашку не опрокинул. Знакомо? На приеме каждый второй про это спрашивает: «Я засыпаю – и вдруг вздрагиваю всем телом! Как будто падаю! Сердце колотится, просыпаюсь. Это нормально?!» Давайте разберем без заумных терминов и страшилок про эпилепсию. Я сам так делаю регулярно. Почему это происходит? Представьте вашего внутреннего электрика. Ваш мозг – не просто компьютер. Это огромная электростанция с кучей переключателей...

Впервые за долгое время, у меня опять начнутся панические атаки, я опять буду задыхаться. Все опять вернется на круги своя. Я пойму, что мне опять ничего не помогло, я опять в тупике. Слезы…страх…отчаяние. Так, когда я пойму, что ситуация не становится лучше, то я решу все взять в свои руки. Я начну читать молитвы, и они будут мне помогать справляться с паническими атаками. Я стану цепляться за это, как за тростинку, которая не дает мне утонуть. Тут же я вспомню слова Марины (практика), о том, что мне следует поехать в 3 церкви...