Вы заметили, что ваш муж поправился. Может, пивной живот появился. Может, рубашка стала тесной. Может, он сам ворчит, что весы показывают плюс. И вы не знаете, что делать. Сказать напрямую? Промолчать? Начать готовить только салаты? Я часто слышу этот вопрос от женщин. И каждый раз объясняю: мужчина худеет иначе, чем женщина. И помогать ему нужно по-другому. Иначе вы получите скандал, обиду и полный отказ от любых изменений. В моём методе «Худеть легко» я работаю с мужчинами и знаю, что работает, а что только вредит...

Привет, Друзья! Многие люди набирают лишние килограммы, даже не замечая этого. А все происходит из-за банального переедания. Как правило, основное переедание происходит во время обеда или ужина. Ну и еще перекусы – они очень коварны! В такие моменты человек съедает какую-нибудь высокоуглеводную еду, что начинает провоцировать быстрое выделение инсулина. Но, организм не получил полноценную порцию еды, и уровень глюкозы в крови начинает снижаться так же быстро, как и поднялся. В итоге, как правило, возникает гипогликемия и нам хочется есть еще больше...