Заложенность носа доставляет немало дискомфорта. Однако бороться с ней нужно правильно и без вреда для здоровья. Насморк, чихание или, напротив, заложенность носа вместе с ощущением зуда и жжения — естественный ответ организма на микробы и вирусы, которые вызывают простуду и грипп. В некоторых случаях такая же реакция наблюдается при аллергии и инфекциях пазух носа. В чем бы ни заключалась причина насморка, важно научиться правильно избавляться от излишков слизи, затрудняющей дыхание. Чтобы победить...

В ситуации, когда частицы пищи так неудачно застревают в горле, что перекрывают доступ воздуху и начинается асфиксия, у нас есть примерно три, чтобы спасти себе жизнь. Рассказываем, как это сделать. Успокойтесь Конечно, это легче сказать, чем сделать, но тем не менее: именно от того, насколько вы сможете взять себя в руки, зависит ваша жизнь – в прямом смысле этого слова. Напомните себе, что вы точно знаете, что нужно сделать и точно сможете помочь себе. И не теряйте ни минуты! Дышите носом и кашляйте...