О здоровом питании говорят все последние двадцать лет. Для чего оно необходимо, кому пригодиться – узнаем ниже. Одним из основных инстинктов каждого живого организма является утоление голода. Любые клетки, ткани создаются из поступающих извне веществ. Еда – основа энергии, которая нужна для сохранения внутренних сил целого организма. Чем питаемся, в каком количестве, промежутке времени – от этих факторов зависит личное состояние. Понятие здорового питания Питание является равномерным поступлением...

Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов