«Встать нет сил. Еда не лезет. Любимый сериал кажется серым. Я смотрю в стену и понимаю, что даже моргнуть слишком сложно». Знакомо? Состояние, когда «все бесит, все надоело, и делать ничего не охота» - это не лень. Это сигнал SOS, который ваша нервная система посылает телу. Сегодня мы не будем говорить банальностей вроде «возьми себя в руки». Мы поговорим о том, как легально и безопасно пережить эту черную волну, сохранив себя. Шаг 1. Отмена «надо». Разрешение на ноль Первое, что мы делаем в такой...

Апатия и следующая за ней депрессия – обычные спутники современного жителя большого города. Причина того и другого всегда одна – стресс. При этом следует различать единовременный сильный стресс, например, потерю любимого человека, и постоянное переживание мелких стрессовых ситуаций. Второе обычно связано с напряженной работой и приводит к постепенному истощению нервной системы, вместо разового сильного удара, как в первом случае. И то, и другое особенно актуально в холодное время года, когда организм страдает от нехватки солнечного света...