Сейчас вбивая в поисковике вышеупомянутое « Еда & не поправляться» , через несколько секунд на вас вывалиться кучу статей с диетами , и опытом других людей, как это легко и бла -бла - бла … Не легко только с первого взгляда , но все мы знаем , что если сделать какую то задачу систематической , результат нас не заставит ждать . Другое дело терпение … и еще хочется что бы все по «Быстренькому» и сразу … О каком количестве времени мы сейчас хотим с вами поговорить ?!  Неделя , месяц до отпуска , мечтал/а  об...

Несколько простых советов, как выйти из замкнутого круга лишнего веса Регулярно взвешивайтесь Раз в неделю вставайте на весы. Не стоит паниковать, если вы заметите лишние 500 граммов, это может быть вода или предыдущий поздний ужин, но регулярное взвешивание поможет вам заметить более существенные изменения в весе и быстро принять меры. Реагируйте на изменения в весе, не тяните время Если лишние килограммы (1-1.5) все- таки «прилипли» к вам, сразу начинайте действовать. Вспомните, может быть вы...