Согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, в последние годы наблюдается рост количества людей, страдающих от ожирения. Причины этого заболевания могут быть разные, но во многих случаях к нему ведет обычное переедание. Вместо того, чтобы употреблять пищу, когда человек голоден, он ест и по любым другим «поводам» — не смог пройти мимо вкусно пахнущей выпечки, съел гамбургер от скуки, мороженое от стресса, шоколадку от депрессии. А у женщин есть еще одно «оправдание» перееданию, которым они пользуются раз в месяц, — ПМС (вот только порой он сильно затягивается)...

Вы привыкли снимать тревожность посредством еды. Если есть дома еда - вы спокойны. Если после работы можно поесть и "заесть" все свои проблемы, то вы также успокаиваетесь. Получается, что сами себя вы успокоить не можете. И когда ваш желудок наполняется едой, когда вы ощущаете тяжесть не в голове, а в животе, то вам становится легче. Условно, фокус внимания смещается и жизнь приобретает хоть какую-то стабильность. Хотя бы на время. Что делать? Ключевое слово здесь - делать. Вам об нужно понять,...