Привет, дружище! Ты наверняка как и я любишь посидеть с удочкой на берегу, а потом похвастаться уловом перед семьёй. Но вот вопрос: а так ли полезна речная рыба, как мы думаем? Сегодня разберёмся без скучных научных терминов — просто и по делу. Давай по полочкам разложим, почему нашу рыбу стоит есть: В 100 г рыбы — до 20 г белка! Это как в курице, но усваивается лучше. Лично я после рыбного ужина чувствую себя бодрячком, а не как после свиной отбивной. Да-да, не только морская рыба богата полезными жирами...

— Ты когда-нибудь задумывался, почему после «диетического» рыбного ужина вес не уходит, а порою даже подрастает? Как так?! Ведь рыба — это же «полезно», «легко», «диетично»… Или не совсем? «Знаете ли вы, что не всякая рыба подходит для вечернего приёма, если вы хотите похудеть?» Похоже на парадокс, но в этом и кроется секрет: не только вид рыбы, но и её жирность, калорийность, объём порции и метод готовки решают, будет ли ужин твоим союзником или тайным саботажником метаболизма. Распространённые...