Выброс — это сосредоточение всех наших чувств, эмоций, переживаний, сопротивлений, боли, страха, всего того, что есть внутри нас. ✨ Когда делать выброс:  • Страх  • Обида  • Негодование  • Злость  • Гнев  • Навязчивые эмоциональные состояния   ✨ Как правильно делать выброс: 1. Перед рисованием напишите 20 слов за две минуты, чтобы выгрузить все эмоции и обострить чувства. 2. Соберите все эти чувства внутри себя, на уровне грудной клетки. 3. Начните глубоко дышать и, когда почувствуете, что вас переполняет, сделайте глубокий вдох...