Сколько раз вы говорили себе: «Вот завтра точно встану пораньше и сделаю зарядку» или «На следующей неделе как настроюсь, так и начну бегать»? Я раньше был чемпионом по этим обещаниям. Я искренне верил, что для того, чтобы надеть кроссовки и выйти на улицу, нужно особое состояние души. Что-то вроде вдохновения, когда энергия бьет ключом, солнце светит под правильным углом, а в голове играет саундтрек из мотивационного фильма. И знаете, сколько раз такое настроение наступало? Практически никогда. А день за днем я откладывал начало в долгий ящик, испытывая тихое чувство вины. Все изменилось, когда я понял одну простую вещь...