Избыток сахара вреден для здоровья, но полностью исключать его из рациона не обязательно Изначально сахар считался роскошью, но с развитием технологий и массовым производством он стал доступен всем. Вопрос о том, можно ли детям есть много сладкого, вызывает горячие споры среди родителей и специалистов в области здравоохранения. Рассказываем, в каком количестве детям безопасно есть сладкое, почему они любят его больше взрослых, какие мифы о нем нас окружают и какие альтернативы конфетам существуют...

Давайте начнём с плюсов. Сахар - отличный источник энергии, он необходим для нормального функционирования мозга и мышц. Это значит что если мы полностью уберём сахар, то мы вероятнее всего "отупеем". Потому что мозг не будет нормально функционировать. Но употреблять сахар в больших количествах не стоит. Щепотки вполне хватит чтобы ваш мозг нормально функционировал. Если вы большой любитель сахара, то скорее всего у вас большое количество жира...