1, 2 или даже 5 килограммов? Что реально? И на сколько килограммов возможно похудеть за неделю, чтобы не навредить здоровью? Ответ вы узнаете в нашей статье! Вы часто слышите, что за неделю нужно сбросить максимум 1 килограмм. Но так ли это? Или возможно ли убрать еще больше, если много заниматься спортом? Правило «потеря веса 1 кг в неделю» – это очень хороший ориентир. Но если у вас большой избыточный вес, то значение может быть увеличено. Например, без вреда для здоровья за неделю можно сбросить 1% от общего веса...

В начале любого действия человеку хочется знать, что он получит в результате, ожидания укрепляют мотивацию. Именно поэтому так актуален вопрос, на сколько можно похудеть за неделю. Чтобы совершать любые действия, человеку нужно знать, к чему они приведут. Предвкушение положительного результата усиливает мотивацию. Именно поэтому так часто звучат вопросы, на сколько можно похудеть за неделю на гречке или на любой другой диете. Людям важно осознавать, к чему они стремятся и что получат в итоге. Но...