В желании похудеть как можно быстрее люди готовы заниматься спортом каждый день — полагая, что чем больше физической активности получает организм, тем лучше уходят лишние килограммы. Определенная доля логики в этом есть, однако реальность накладывает несколько оговорок. По сути, намного проще контролировать калории на этапе их попадания в рот — а не пытаться сжигать выполнением упражнений. Зачастую желающие похудеть недооценивают калорийность своего ежедневного меню — одновременно переоценивая затраты энергии от спорта...

В этой статье расскажем, сколько килограммов человек может сбросить за месяц, и сравним два способа похудеть — экстремальный и здоровый. А также объясним, что будет с телом человека, который решит похудеть нездоровыми методами. На сколько можно похудеть за месяц: диеты, физическая активность и забота о здоровье Отвечаем сразу: человек может похудеть хоть на сколько килограммов — на 10, 20 и даже на 30 кг за месяц. Разница лишь в том, с какого веса вы стартуете. Для 150-килограммового человека 30 кг будут хорошим результатом, а для 60-килограммового минус 30 кг — это фаталити...