Привет. В этой статье я расскажу, сколько стоило мне похудение на 29 кг в Москве в 2019 году. Поскольку сегодня я вешу 83 кг, вместо 112, с которых начинал в декабре, но ещё не завершил похудение, это будет не окончательная цифра. Мне осталось похудеть ещё на 8 кг, до условной отметки в 75 кг, но верхняя граница весовой нормы для моего роста 178 см и возраста 49 лет начинается с 79 кг, так что, в принципе, через 4 кг можно бы и остановиться. Но я похудею с запасом, чтобы быть примерно в середине "зеленой зоны"...

« На сколько можно похудеть за месяц?» - это наиболее часто задаваемый вопрос. Я всегда удивлялся, почему человек не обращает внимания на то, что он ест, ест тонну сладостей, нездоровую пищу и может так питаться годами, пока не обнаружит, что 30 кг лишнего веса немного обременительно и пишет в Google «как похудеть за месяц». ». Даже я, когда я весил на 17 кг больше, я знал, что это нереально, и я дал себе несколько месяцев. У меня не было точного плана (в начале), так как я мог иметь избыточный вес в течение нескольких лет, я не рассчитывал на чудо после одного месяца сокращения...