Есть все, что хочется и худеть — интервальное голодание. Эффективность такого метода избавления от лишнего веса уже подтвердили диетологи. Эксперты убеждали, что пятиразовое питание ускоряет метаболизм и помогает худеть быстрее. В результате люди боятся пропустить завтрак и заставляют себя перекусывать, даже если не хочется. Но нужен ли такой режим? Недавно специалисты пришли к выводу, что ничего страшного нет, если вы пропустите первый прием пищи и устроите себе голодовку до обеда или даже ужина...

Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Знакомо? Думаю, каждому в нашей стране эта фраза знакома. Тенденция не есть вечером стала особенно популярной в 90-е. В те времена женщины пробовали всё возможное, чтобы приблизиться к параметрам моделей, которые тогда были в моде. С тех пор прошло много лет, проведено множество исследований, было множество комментариев от врачей и диетологов, но и по сей день находятся люди, которые слепо верят в этот чудо-способ. Вот, пожалуйста, очередной марафон от "диетолога" и "нутрициолога"...