Предположим, что вы решили не есть целую неделю и пить только воду. Что случится с организмом в таком случае и на сколько килограммов можно похудеть? Если коротко: посидеть денек без еды будет не вредно, если при этом выходить из голодания на овощных смузи и пюре. Но вот не есть ничего целую неделю в надежде похудеть – очень плохая затея Почему голодать 7 суток нельзя, кратко Посидев на воде одну-двое суток, вы снизите вес и скорее всего в дальнейшем уменьшите аппетит. Вашему организму будет гораздо проще поддерживать здоровую массу тела...

Привет! Ты, наверное, уже сто раз слышал про интервальное голодание — как будто это волшебная таблетка от лишнего веса. «Не ешь 16 часов — и жир сам побежит прочь!» Звучит круто, правда? Но потом ты пробуешь… и ничего не происходит. Или худеешь пару дней, а потом вес застопорился. Или чувствуешь слабость, раздражение, головную боль. А где обещанные результаты? Ты думаешь: «Опять меня обманули?» Нет. Просто тебе никто нормально не объяснил, как это работает на самом деле . Сегодня поговорим честно: 👉...