Количество потерянных за тридцать дней килограммов напрямую обусловлено тем, в течение какого времени набирался лишний вес. Следует учитывать образ жизни, который вел человек, как он питался. Содержание На сколько реально можно похудеть за месяц? Избыток веса облегчает похудение. Чем больше весит человек, тем проще уходит излишек массы. Труднее всего избавиться от последних нескольких килограммов, а точнее двух-пяти. Главное, правильно худеть. Нельзя придерживаться строгой диеты. Иначе проблем со здоровьем не избежать...

Привет! Да-да, именно ты, который уже в сотый раз открывает Яндекс, чтобы вбить: «на сколько кг можно похудеть за месяц», «реально ли скинуть 10 кг», или «почему я не худею, хотя пью воду и не ем после 6». Я был таким же. Честно. Весил 98 кг, ненавидел зеркало, боялся пляжа и покупал штаны «на вырост», надеясь, что однажды влезу. А потом — всё изменилось. Не за чудо, не за неделю, а за полгода, шаг за шагом. И сегодня я расскажу тебе реальные цифры, научные факты, личный опыт и даже то, что скрывают тренеры и блогеры...