Всё чаще встаёт вопрос у тех кто только начинает заниматься таким видом спорта как бег: " А как же правильно дышать, ртом или носом? " На какую ногу лучше делать выдох и прочее? Немного опишу о том, что говорят по этому поводу профессиональные тренера по бегу! Первое ,чему надо научиться , это дышать не поверхностно, а глубоко! Старайтесь дышать ртом глубоко, так как бег требует интенсивного поступления кислорода в лёгкие, а через нос Вы только будете мучить свой организм ! Старайтесь при дыхании...