Ушедшее лето не повод бросать работу над собой. Ведь форма здоровому человеку нужна не только чтобы красоваться на пляже, а для функциональности, выносливости, силы и, конечно, долголетия. Как я уже говорил не один раз, мы тут не про картинку для журналов, а про постоянную работу над собой и полноценную жизнь всесторонне развитой личности. Так что у нас на повестке дня очередная тренировка, которую можно делать дома, для которой не нужны гантели, штанги и тренажеры, но которая не становится от этого менее эффективной и продуктивной...

Мы, женщины, приходим в тренажерный зал не только за здоровьем, но и за красивой фигурой. После 40 лет врачи советуют нарастить мышечную массу, подтянуть тело, убрать живот. Лучшими считаются тренировки в тренажерном зале. Здесь относительно быстро и безопасно можно скорректировать пропорции и получить желаемые результаты. Так, по крайней мере, пишут в интернете. Но что мы видим, когда приходим в зал тренироваться? Среди опытных спортсменов — очень много мужчин с большими животами. Видно, что это люди, которые занимаются силовыми тренировками очень давно...