Как эффективно убрать живот в тренажёрном зале? Для начала нужно понять причину возникновения живота. А причин всего две, по крайней мере главные причины: подкожный жир, ожирение органов и ослабление вашего мышечного корсета. Теперь когда мы знаем причину проблемы, можно подобрать способ избавления от неё. Чтобы избавиться от жировых отложений, вам нужно уделять особое внимание кардио тренировкам на специальных тренажёрах. Таких, как беговая дорожка, эллипсоид, велотренажёр и других. При этом время...

Ушедшее лето не повод бросать работу над собой. Ведь форма здоровому человеку нужна не только чтобы красоваться на пляже, а для функциональности, выносливости, силы и, конечно, долголетия. Как я уже говорил не один раз, мы тут не про картинку для журналов, а про постоянную работу над собой и полноценную жизнь всесторонне развитой личности. Так что у нас на повестке дня очередная тренировка, которую можно делать дома, для которой не нужны гантели, штанги и тренажеры, но которая не становится от этого менее эффективной и продуктивной...