Сегодня занятие бегом всё чаще связывают с пульсовыми зонами. На соревнованиях и в парках можно увидеть бегунов, которые внимательно смотрят на свои бег часы и держат темп так, чтобы пульс оставался в определённом диапазоне. Один из самых популярных подходов — бег на низком пульсе. Это не «мода», а рабочий метод для тех, кто хочет: развивать бег на выносливость; прогрессировать на длинные дистанции бега — полумарафон, марафон, ультра; улучшить результат бега без постоянных травм и перетренированности...