Ну что, всем привет! Мы – Кейт и Мари, мы не врачи и не тренеры, но так сложилось, что в прошлом мы были капитанами двух беговых клубов, и можем сказать, что мы – те, кто на самом деле больше всех переживает, чтобы на пробежке ни с кем ничего не случилось. Сегодня мы решили поднять тему супер актуальную для новичков, хотя уверены, что и опытным бегунам будет полезно вспомнить. Говорим о вопросах пульса! Чтобы бежать к здоровью, а не от него, бежать красиво, улыбаться на финише любого забега, наслаждаться...

Популярность тренировок в соответствии с пульсовыми зонами растёт, и всё чаще можно услышать о беге на низком пульсе. Екатерина Преображенская рассказала, какой пульс считать низким, почему полезно тренироваться в аэробной зоне, как правильно это делать и каких результатов ожидать. Источник: https://marathonec.ru/beg-na-nizkom-pulse/ Откуда взялась идея бега на низком пульсе Концепцию бега на низком пульсе первым описал и популяризировал американец Фил Маффетон – тренер, который работал с известным триатлетом Марком Алланом, шестикратным победителем Ironman на Гавайях...