В основе тренировочного плана на длинные дистанции лежит не просто беговой объем, тут важно наличие четко выстроенной системы подготовки на весь беговой сезон для того, чтобы план стал эффективным. Американец Эндрю Хюбнер (Andrew Huebner), 26-ти летний уроженец штата Нью-Гэмпшир (New Hampshire) после очередной неудачной попытки пробежать марафон за 2:27 обратился за советом к тренеру по триатлону – Шону Кротто (Shawn Crotto) для подготовки к Grandma's Marathon’2014 (прим. марафон в американском городе Дулут, штат Миннесота)...

Пульс во время бега отражает интенсивность нагрузки, при этом зависимость эта линейная: чем интенсивнее бег (выше скорость или круче подъем), тем выше пульс у конкретного спортсмена. Важно отметить, что показатели пульса могут сильно различаться у людей одной комплекции и возраста, так как на пульс влияет множество факторов: По причине множества факторов измерение пульса традиционным методом (пальпация), с помощью нагрудных датчиков или наручных часов широко применяется при тренировках как профессиональных атлетов, так и спортсменов-любителей...