Сон – самые важные 6-7 часов в сутках. Именно ночью наш организм начинает вырабатывать важный гормон мелатонин, который позволяет нам дольше оставаться молодыми. Именно качественный сон задает настроение на весь день, поэтому к выбору позы для сна нельзя относиться легкомысленно...

Как правило, мы не задумываемся, в каком положении спать — на боку, на спине, на животе. А оказывается, у каждой позы есть свои плюсы. Хочешь узнать, какие — читай нашу статью. Ночью у нас может что-то заболеть или мы можем спать достаточное количество времени, но проснуться совсем не отдохнувшими. И обычно мы не связываем это с тем, как мы спали. Между тем, исследования показывают, что сторона, на которой ты предпочитаешь спать, может повлиять на твое здоровье. Разберемся, на каком боку и зачем нужно все-таки спать...