Продолжительный отдых – это замечательно! Особенно во время беременности на поздних сроках, когда на активные действия уже совсем нет сил и часто хочется прилечь. Однако будущим мамам стоит знать, что переворачиваясь с боку на бок – в некоторых положения лучше не оставаться надолго. Почему беременной женщине стоит обратить внимание на позу для сна или отдыха Дело в том, что после 30 недель беременности малыш в животике ускоряется в развитии. Соответственно увеличивается и матка, сдавливая органы женщины, а также нижнюю полую вену...

Сон – самые важные 6-7 часов в сутках. Именно ночью наш организм начинает вырабатывать важный гормон мелатонин, который позволяет нам дольше оставаться молодыми. Именно качественный сон задает настроение на весь день, поэтому к выбору позы для сна нельзя относиться легкомысленно...