Сон – самые важные 6-7 часов в сутках. Именно ночью наш организм начинает вырабатывать важный гормон мелатонин, который позволяет нам дольше оставаться молодыми. Именно качественный сон задает настроение на весь день, поэтому к выбору позы для сна нельзя относиться легкомысленно...

Беременность — один из самых счастливых периодов в жизни каждой женщины. Но и один из самых хлопотных. Одна из проблем, с которой сталкивается практически каждая будущая мама — это боль в боку. Однако нужно обратить внимание на то, что боль в боку является достаточно размытым понятием, и чтобы определиться с тем, о чем вам пытается сказать ваш организм, необходимо учесть характер и место локализации боли. Весьма тревожным звонком является продолжительная и резкая боль в боку: если бок болит более получаса — это весомый повод обратиться к врачу или набрать номер скорой помощи...