Сон - это один из наиболее важных аспектов здоровья и благополучия, который оказывает влияние на различные физические и психологические аспекты жизни. В частности, сон играет ключевую роль в росте мышц и психическом состоянии человека. Как сон влияет на рост мышц. Сон играет важную роль в росте мышц, так как это время, когда организм восстанавливается и строит новые ткани. Во время сна происходит выделение гормона роста, который стимулирует рост и ремонт мышц. Отсутствие достаточного количества сна может снизить выделение гормона роста, что приведет к замедлению роста мышц...

В этой статье хочу затронуть результаты некоторых научных исследований по теме снов и сновидений. Будет познавательно. Начну с того что на данный момент есть чёткое разграничение наших с вами состояний: -бодрствование; -сон без быстрых движений глаз (NREM); -сон с быстрыми движениями глаз (REM, иначе Быстрый сон). Что известно про быстрый сон? ✅Самые странные сновидения приходятся на быстрый сон. Стоит ли говорить, что значит странный сон?) Наверняка в вашей копилке воспоминаний много примеров...