Проблема лишнего веса одинаково актуальна для разных возрастов. Люди привыкли заедать свои проблемы вредной пищей, но результат еще больше бьет по здоровью. Диетологи рекомендуют правильно питаться, кушать качественные полезные продукты, оставить жесткие диеты, объясняют, что есть, чтобы похудеть. Овощи, зелень и фрукты «умеют» одновременно сжигать жир, убирать жидкость из организма, активировать метаболизм и улучшать гормональный фон. ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ❗ При диете организм начинает усиленно откладывать жировые запасы, особенно в области живота, от которых сложно быстро избавиться. Чтобы похудеть,...

Снизить вес - это не просто смотреть на весы и ругать себя за каждый съеденный кусочек. Это такой процесс, когда нужно понять, как работает именно ВАШ организм, что ВЫ хотите получить и в каком состоянии ВЫ сейчас находитесь. И самое главное - как питаться, чтобы это было и полезно, и вкусно, и чтобы результат остался надолго. Давайте разберемся, как выбрать то самое питание, которое подойдет именно ВАМ. Чтобы тело начало сжигать жир, нужно запомнить два простых правила: Есть меньше, чем тратишь: Главное - чтобы организм тратил больше энергии, чем получает с едой. Но это не значит голодать! Слишком сильное ограничение калорий может замедлить обмен веществ и привести к проблемам...