Сон - это один из наиболее важных аспектов здоровья и благополучия, который оказывает влияние на различные физические и психологические аспекты жизни. В частности, сон играет ключевую роль в росте мышц и психическом состоянии человека. Как сон влияет на рост мышц. Сон играет важную роль в росте мышц, так как это время, когда организм восстанавливается и строит новые ткани. Во время сна происходит выделение гормона роста, который стимулирует рост и ремонт мышц. Отсутствие достаточного количества сна может снизить выделение гормона роста, что приведет к замедлению роста мышц...