Хотите знать, какова у упражнения отжимания от пола польза для мужчин и женщин, а также, как оно влияет на тело и здоровье организма? Так ли оно полезно или это всего лишь модная фишка среди завсегдатаев фитнес залов? Предлагаем основательно разобрать этот вопрос, чтобы ни у одного мужчины больше не осталось сомнений. Параллельно, рассмотрим, есть ли у отжиманий от пола вред, и, если да, как свести его к минимуму. Польза для мужчин Сначала выясним, чем полезны отжимания от пола для мужчин, ведь представители сильной половины охотнее применяют это упражнение на тренировках...

Отжимания от пола — не самое любимое упражнение женщин, и многие предпочитают пропустить его во время тренировки. В этой статье делимся, почему они полезны и на какие группы мышц воздействуют, и что будет, если делать их регулярно. 1. Грудные мышцы. Отжимания отлично развивают и укрепляют грудные мышцы, что помогает подтянуть и улучшить форму бюста у женщин. 2. Трицепсы. Они также хорошо нагружают трицепсы — мышцы на задней стороне руки, что способствует укреплению их формы. 3. Плечевые мышцы. При...