Они вызывают беспокойство и не дают расслабиться, заставляют просчитывать всё на 100 шагов вперёд или пугают и ввергают в бездействие и апатию? Вызывают чувство собственной несостоятельности или с их помощью вы пытаетесь контролировать то, что скорее всего так никогда и не произойдёт? А может вы прокручиваете в голове одну и ту же ситуацию в 50-й раз в попытках убедиться, что всё сделано правильно? Или предпочитаете самоуничижение и критику? В любом случае эти мыслительные нагромождения отвлекают от действительно важных дел и мешают жить...

Игнорируя свои мысли и поведение, которое они влекут, мы усиливаем свое внутреннее страдание. Да, сливаясь со своими мыслями мы попадаем в ловушку и тем самым выстраиваем огромную стену между тем, что и как я хочу, и тем, что я думаю, о чем размышляю и как действую. Чем сильнее неприятные, сложно переносимые чувства, тем сильнее желание их избежать, а это влечет за собой всё больше размышления и придумывания способов как это сделать, и тогда, всё больше разделение от Я, от того, что чувствую, чего...