Укрепление мышц тазового дна – это один из самых эффективных и при этом доступных способов улучшить качество жизни, интимное здоровье и общее самочувствие. И самое удобное – делать это можно дома, без посещения спортзала, без специальных тренажеров и даже без спортивной подготовки. Достаточно освоить несколько простых методов, придерживаться регулярности и, при желании, подключить современные технологии, такие как миостимуляторы. Мышцы тазового дна задействованы во множестве процессов, о которых мы редко задумываемся...