Тема сегодняшней статьи: «Тренировка медленных мышечных волокон и рост мышечной массы». В последнее время очень сильно распространились теории о том, что тренируя медленно сокращающиеся волокна, можно хорошо нарастить мышечную массу натуральному атлету, особенно эктоморфу и т...

В бодибилдинге существуют устоявшиеся мифы так или иначе связанные с многоповторкой, давайте рассмотрим их по очереди, а также выслушаем суровую сермяжную правду атлетизма: Миф №1 Атлет который не является пауэрлифтером, не должен стремиться к увеличению силовых показателей...