Многих людей беспокоит ситуация, когда в самый неподходящий момент — например, ночью — начинается сильный спазм в ногах, сопровождаемый неприятной болью. Одни считают это явление нормальным, другие воспринимают как тревожный звоночек. Действительно, одиночная судорога может пройти сама по себе, но если подобное случается регулярно, стоит задуматься о причинах и принять соответствующие меры. Мы рассмотрим самые распространенные факторы, приводящие к судорогам, а также дадим рекомендации по профилактике и устранению этой неприятности...

Судороги (спазмы) в ногах по ночам — это распространенное и крайне неприятное явление, которое знакомо многим. Резкая, невыносимая боль, которая заставляет проснуться и буквально подпрыгнуть, чаще всего локализуется в икроножных мышцах, но может затрагивать и стопы, и бедра. Мы привыкли списывать это на усталость, недостаток магния, интенсивные тренировки или просто неудобную позу во сне. Однако, если ночные судороги ног становятся регулярными, частыми, очень болезненными, нарушают сон и при этом...