Задняя группа мышц плечевого пояса. Каждый груз, который несут, тянут или толкают руками, передает свой вес осевому скелету, а затем земле через плечевой скелет и мускулатуру. Вы не можете поднять вес с земли без участия мышц плеча. Вы не можете ничего толкнуть не нагрузив при этом плечо. Даже такое простое действие, как почесать лоб, требует относительного напряжения мышц плеча. Мышцы плеча можно разделить по слоям: осязаемые поверхностные мышцы и неосязаемые глубокие мышцы. по расположению: передние, задние и боковые...

Для того, чтобы правильно работать с мышцами плечевого пояса, нужно знать их анатомию и особенности. Какие мышцы расположены на плечах, какие упражнения используют для их тренировки? Плечи оказывают сильное влияние на силуэт тела, поэтому верхние плечевые мышцы нуждаются в таких же тренировках, как и другие. Для мужчины сильные и широкие плечи – это признак власти и авторитета. При хорошо развитой груди и больших руках плохо развитые плечи будут особенно выделяться. Поработать над плечевым поясом не помешает и женщинам, они тоже заинтересованы в гармоничности фигуры...