Мышцы кора – комплекс мышц, ответственных за стабилизацию и нормальное функционирование позвоночника, таза и бедер. Сюда относятся косые, прямая и поперечная мышцы живота, приводящие мышцы, мышцы задней поверхности бедра, ягодичные мышцы, подостная мышца (вращательная манжета плеча) и другие. Следовательно, если эти мышцы у вас натренированы, вы избежите возможных проблем с позвоночником и будете всегда чувствовать себя в тонусе. P.S. Если получили ценность от нашей статьи, поставьте палец вверх...

Мышцы кора - это комплексное название всех мышц, участвующих в стабилизации тела. Очень часто можно услышать о мышцах центра, соединяющий верхнюю и нижнюю половину тела и передающих усилие от одной части к другой, но это не совсем верно. Кор - это не только прямые и косые мышцы пресса, к ним также можно отнести такие мышцы как: И ещё несколько более мелких и глубоких мышц. Все они должны стабилизировать и держать корпус в безопасном положении, помогая осуществлять усилие. Уделять им много времени...