Бессонница - это проблема, с которой сталкиваются многие. Медитация перед сном может помочь. Она помогает расслабиться и быстрее заснуть. В этой статье мы рассмотрим, почему бессонница появляется. Также узнаем, как медитация может помочь вам избавиться от бессонницы. И как она может улучшить ваш сон. Ключевые выводы - Медитация перед сном помогает бороться с бессонницей и улучшать качество сна - Существует несколько техник медитации, подходящих для начинающих - Регулярная практика медитации снижает...

Во время сна, человек и его психика наиболее уязвимы. Проблемы со сном проявляются по-разному: бессонница, сонливость, кошмары, сонный паралич, дробный сон(Это когда вы просыпаетесь через определённые, короткие промежутки времени)... Перечислять можно долго. Моя история Такая проблема у меня проявилась относительно недавно и специфически. Ко мне стала во снах приходить ведьма и буквально требовать моего возвращения. Мой шок, который я испытала, увидев её... Не описать словами. Я моментально осознала себя во сне...