Вы одновременно отвечаете на email, участвуете в Zoom-совещании и пытаетесь закончить отчет. Чувствуете себя супергероем? А теперь проверьте: сколько ошибок в том письме, какую важную мысль вы пропустили на совещании, и сколько времени на самом деле занял тот отчет? Знакомо? Это не продуктивность. Это иллюзия продуктивности. Наш мозг не создан для многозадачности — он просто быстро переключается между задачами, и каждый раз платит за это высокую цену. 1. Мозг не может делать два дела одновременно 2...

В субботу мы часто пытаемся успеть всё: готовить обед, слушать подкаст, отвечать на сообщения в рабочем чате и приглядывать за детьми. Нам кажется, что мы суперпродуктивны, как Юлий Цезарь. Мы гордимся своей «мультизадачностью». Нейробиологи утверждают, что мультизадачности не существует. То, что мы делаем, — это быстрое переключение между задачами, и это убивает нашу продуктивность и интеллект. Человеческий мозг биологически не способен сознательно фокусироваться на двух сложных задачах одновременно...