Если вы когда-нибудь страдали запорами, то знаете, что это ужасное чувство: вся эта тяжесть и вздутие живота без какого-либо облегчения. Когда начинается запор, вы можете потянуться к любой клетчатке, пить воду, как будто вы находитесь посреди Сахары, или бегать, чтобы хоть как-то ускорить процесс. Но что вызывает запор, и какой самый эффективный способ справиться с ним самостоятельно? Некоторые из наиболее распространённых причин запора связаны с медленным движением отходов по пищеварительному тракту...

Часто на приеме пациенты с сахарным диабетом говорят: <Доктор, я не могу без сладкого, что мне делать?>.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим о сладостях при диабете.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Если мы не готовы отказываться от сладкого и при этом хотим иметь целевые сахара крови и избежать развития осложнений сахарного диабета, то придётся постараться.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴Обычные магазинные сладости (пирожные, торты, конфеты, вафли, печенья) мы исключаем из-за огромного количества глюкозы в составе.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴Продукты на фруктозе, сиропе...