Вэнс Хиндс, 52-летний мужчина, осознал, что его нынешний образ жизни больше не является устойчивым, поскольку его вес превышает 200 килограммов. Вэнс занимает должность помощника прокурора в штате Техас, где его распорядок дня в основном включает в себя подписание документов и выполнение различных административных задач, оставляющих мало места для физической активности. К сожалению, малоподвижный образ жизни в сочетании с диетой, богатой углеводами, печально известными своим негативным влиянием...

Когда мы оцениваем телосложение марафонца или спринтера, то, как правило более эстетичным считаем последнего. Что же отличает этих двух атлетов, ведь оба они упорно и регулярно тренируются? Спринтеры и легкоатлеты выполняют силовые упражнения, тренируют мощность и силу мышц...