Мудры и их значения: Мудра — это положение рук, которое уравновешивает энергию ума и тела. Санскритское слово «мудра» переводится как знак, печать или жест. Мудры были созданы древними йогами для восстановления физического здоровья, успокоения ума и оптимизации энергии. «Когда пять пальцев соприкасаются и нажимаются особым образом, образуя мудру, это влияет на уровни пяти элементов в нашем теле, тем самым уравновешивая эти элементы и вызывая хорошее здоровье», — писал Адвайт в «Мудрах для начинающих»...

Хоть мы с вами и говорим длительное время о мудрах, но читатели на канале постоянно приходят и не всё могут понимать о чем идёт речь, что это вообще за техника такая? Как она оказывает пользу, какие вообще мудры есть. Как их делать, какие правила есть? Такие вопросы уже поступали, поэтому, чтобы не писать длинные тексты в комментариях отвечу на вопросы здесь и буду ссылаться на эту статью. Поэтому, если вас интересуют мудры и вы хотите узнать о них больше, то идем дальше. Вы скорее уже видели, как какой-нибудь медитирующий человек складывает пальцы определённым образом...