МПК - максимальное потребление кислорода. Чтобы проще было понять, что это такое, Приведем пример. Допустим, вам надо быстро взбежать на шестой этаж. Первые несколько этажей вам даются легко и быстро, примерно на третьем вы чувствуете дискомфорт и бежать в том же ритме, вам становится все сложней...

Мы часто встречаем термин VO2max в статьях, книгах о тренировках и в тренировочных планах. Что он означает, и насколько он важен для спортсменов-любителей? ВОПРОС: Я постоянно встречаю термин VO2max в тренировочных планах и статьях о беге. Что он означает? ОТВЕТ: Для начала давайте просто расшифруем термин. В переводе с английского «V» — volume, означает «объем», «количество». O2 — это, как мы знаем из школьного курса химии, обозначение кислорода. Ну а «max» — это, конечно же, максимум. Таким образом,...