Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш мозг работает как перегретый процессор? Вроде бы ничего особенного не происходит, а мысли скачут, сердце колотится, руки трясутся, а любая мелочь вызывает бурную реакцию — от истерического смеха до приступа ярости. Это не просто «усталость» или «стресс». Это может быть состояние, которое врачи называют повышенной возбудимостью мозга. Звучит страшновато, но давайте сразу успокоим: это не психиатрический диагноз вроде шизофрении. Это функциональное состояние нервной системы, которое можно и нужно лечить...

Вы спите вроде бы нормально, не таскаете тяжести, не бегаете весь день по делам, а голова всё равно как будто ватная. Утром нет ощущения свежести, днём трудно сосредоточиться, к вечеру раздражает даже тихий разговор. И самое обидное - это состояние часто выглядит не как болезнь, а как обычная возрастная усталость. Но на деле мозг нередко подаёт другой сигнал: ему не хватает восстановления. Для людей старшего возраста эта тема очень важна. С годами мозг становится чувствительнее к перегрузке, шуму, плохому сну, тревоге, постоянной спешке и избытку информации...