Мотивация - это не волшебная кнопка, а внутренний процесс, который зависит от привычек, среды, мыслей и физического состояния. Психологи называют её сочетанием внутренних стимулов (интерес, удовольствие, ценности) и внешних факторов (вознаграждение, давление, ожидания других). Важно - мотивация никогда не бывает постоянной. Она волнообразна - и это норма. Люди дольше всего удерживаются на пути, когда понимают зачем что-то делают. Этот подход основан на теории самоопределения Э. Деси и Р. Райана - одной из самых признанных в психологии...