Диетолог объяснил: эти продукты ускоряют появление морщин и старят кожу изнутри Мы привыкли бороться с морщинами снаружи: кремы, маски, массажи, косметолог. Но мало кто задумывается, что кожа стареет не только от солнца или возраста, а ещё и от того, что мы кладём на тарелку. Диетолог, у которого я консультировалась, сказал простую фразу: «Есть продукты, которые словно бензин подливают в костёр старения. Хотите меньше морщин — уберите их из рациона». Я сначала скептически отнеслась, но решила проверить на себе...

Рыба — это не просто вкусный продукт, а настоящая супер пища, содержащая уникальные питательные вещества, которые практически невозможно получить в достаточном количестве из других источников. Многие люди недооценивают важность регулярного потребления рыбы, а между тем, она содержит компоненты, критически важные для здоровья мозга, сердца и общего состояния организма. Давайте разберемся, что делает рыбу незаменимым продуктом в нашем рационе. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты — это группа незаменимых жиров, которые наш организм не может синтезировать самостоятельно...