Случалось ли у вас такое, что вам мешает уснуть надоедливый звон в ушах? Вы не одиноки в своей проблеме: по данным исследований, шум в ушах беспокоит каждого пятого человека. С чем связан звон в ушах? Может ли он быть признаком заболеваний? Что делать, чтобы избавиться от него? Рассказывает медицинский автор раздела «Здоровье» на Sports.ru, врач-терапевт Александр Шестаков. Организм воспринимает звук при помощи сложной акустической системы. Улавливает звуки барабанная перепонка – тонкая мембрана, натянутая в глубине слухового канала...

Звон в ушах и шум в голове, как правило, связаны уже со склеротическими изменениями, но это только одна из составляющих данной проблемы, а не причина. Бороться с этим трудно, так как это проблема людей старше 50 лет, но необходимо, ибо в дальнейшем это приводит к изменениям в головном мозге. Помогут силовые упражнения. Например, отжимания от пола, от стола в том объеме, в каком я всегда рекомендую. Допустим, от 50 до 100 отжиманий и приседаний за одно занятие, сериями по 10. Но такие цифры достигаются...