Как перестать злиться? Общая стратегия работы со злостью. Или как проживать злость. В предыдущем посте я решил начать разговор об эмоции гнева. Мы обсудили функцию гнева и то, что он направлен на конкретный объект или ситуацию. Ознакомиться с постом можете тут. Что же делать дальше? С чего начать? Начнём с того, что контролировать мы можем только своё поведение. Эмоции мы можем лишь проживать (чувствовать) и выбирать как их проявлять. Это очень важно, поскольку гнев - это очень энергичная эмоция...

Гнев – очень неприятная эмоция. Иногда она захлёстывает нас так сильно, что мы не можем сосредоточиться на рабочих делах или рвём давние и близкие контакты с окружающими. Чтобы этого не случалось, с гневом нужно учиться справляться. Как контролировать свои негативные эмоции, Metro рассказала кандидат психологических наук, автор телеграм-канала "Матушка Лень" Елена Мильто. "Злость – одна из наших самых сильных эмоций. Она необходима для самосохранения и выживания, – говорит Metro эксперт. – Гнев помогает...