Узнайте, стоит ли посещать тренажерный зал после тяжелой тренировки, когда присутствует сильная мышечная боль. Содержание статьи: Если вы испытываете легкие болевые ощущения после тренинга, то не нужно этого опасаться. Этот факт говорит о том, что мускульные ткани растут и мышцы становятся сильнее. Очень часто начинающие атлеты интересуются, если болят мышцы после тренировки можно ли заниматься. Сделать первый шаг всегда сложно в любом деле. Если вы начали заниматься спортом, то необходимо привыкнуть к новому стилю жизни и физическим нагрузкам. Вполне очевидно, что даже легкие болевые ощущения не придают вам энтузиазма, но таков механизм адаптации к физическим нагрузкам...

Любой из нас в какой-то момент может заболеть. И в этой ситуации важно знать, как быть с тренировками: лучше их пропустить или продолжать заниматься для того, чтобы не потерять мышцы. Сейчас вы узнаете,...