Если вы желаете побыстрей похудеть, то прыжки на скакалке будет отличным подходом к достижению цели.Прыжки на скакалке является хорошей кардиотренировкой.Но прыгая на скакалке, вы так же должны знать все нюансы данного дела, а так же для повышения эффективности от прыжков, я вам расскажу про различные комбинации прыжков. Приветствую , всех, дорогие читатели! В этой статье, я расскажу вам об эффективности данной кардиотренировки, о том какую скакалку выбрать и сколько нужно прыгать для повышения результатов от прыжков...

Приветствую всех, кто как и я ищет универсальные упражнения, чтобы быстро сбросить лишне наеденное. Расскажу как устроила себе челлендж со скакалкой. Какие результаты получила и почему пришлось срочно все это остановить. Попался мне как то видос, как несколько человек устроили челлендж. Суть была в том, что они должны были каждый день прыгать на скакалке хотя бы минут по 10. У них все это было как-то завязано с благотворительностью. Но речь сейчас не об этом. Меня вдохновили результаты участников...