Привет, дорогие друзья и любители здорового образа жизни, прежде, чем вы решитесь пуститься в бой, и предпримите попытки похудеть при помощи скакалки, будьте готовы, к тому, что Первое – прыгать через скакалку надо будет каждый день, ну хотя бы 4-5 раз в неделю по 30 минут, иначе все будет бессмысленно. Сила любого действия в постоянном повторении – это я уже уяснил для себя на тысячу процентов. Второе – при всей кажущейся легкости этого упражнения, проблем возникнуть может много. Поэтому, конечно, начинать надо неспеша...

Блогер каждый день полчаса прыгал через скакалку, и вот что произошло с его телом. В статье расскажем о том, чем полезны тренировки со скакалкой, можно ли выполнять их каждый день, и на какие группы мышц можно воздействовать при помощи этого упражнения. Содержание статьи Американский блогер Кэм Джонс решил провести эксперимент и выяснить, что будет с телом, если ежедневно в течение месяца прыгать со скакалкой по 30 минут. Он записал результат на видео и поделился им с подписчиками на YouTube. Для начала Кэм приобрел скакалку с отягощением: всего она весила один фунт (примерно 0,5 килограмма)...