Привет, дорогие друзья и любители здорового образа жизни, дни пролетают один за другим так быстро, что я порой не понимаю, как так происходит, что казалось только месяц начинается, а уже и подходит его финал. Вот так вот скоро и октябрь закроется в этом году. Сегодня решил с вами поговорить о том, стоит или не стоит прыгать ежедневно через скакалку, и есть ли в этом какой-то толк. И, первый ответ безусловно очевиден – конечно стоит. Лучше взять и пять, десять, двадцать минут выполнить это упражнение, чем не делать его вовсе...

Скакать, как горный козел легко, а ты попробуй с пользой попрыгай. Повсеместно атлеты разных возрастов и стран совершают грубые ошибки при работе с, казалось бы, простейшем снарядом. Все потому, что они обращаются с ним без должного уважения и, конечно же, без правильной техники. Мы расскажем, как сделать так, чтобы он одарит тебя дюжей выносливостью, балансом и избавил от лишних килограмм. Впрочем, это далеко не весь список того, что может предложить тебе веревка и две ручки. Вот полный список...