Быстро и с удовольствием сбросить вес — кто бы так не хотел? Часто для похудения рекомендуют ходить в баню. Вероятно, в надежде, что килограммы «растают» под воздействием тепла. Так ли это на самом деле, рассказала «Российской газете» эндокринолог Галина Смирнова. По словам врача, не стоит особо полагаться на парную или сауну. После посещение бани весы и правда могут показать уменьшение веса. Но прежде всего во время парения из организма выходит жидкость. То есть уже через пару дней килограммы вновь вернутся...

Существует мнение, что баня помогает похудеть на 3 кг за один раз. Так ли это? Давайте разбираться. Прежде всего, температура расширяет сосуды, включается терморегуляция и организм начинает охлаждать себя. Запускается потоотделение и вы теряете лишнюю жидкость. Жидкость уходит из подкожно-жировой клетчатки (жировые клетки теряют воду и уменьшаются в размере). Вода также уходит из межклеточного пространства. Получается, вы худеете за счет потери жидкости. Конечно, изменения становятся заметны сразу и вы получаете хорошие цифры на весах...