Прежде, чем начинать рассказ про поход в баню с целью похудения, нужно определиться с начальными параметрами. Самое главное в банной процедуре - это определить цель посещения бани. От этого будет зависеть метод  - когда идти, что делать, сколько париться, с какими перерывами, что пить во время посещения и по каким факторам отслеживать прогресс.  Напомню, цель бани в рамках этой статьи и этого же канала - ИДТИ В БАНЮ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ. Не чтобы отдохнуть, не чтобы помыться, не чтобы попить пива, не чтобы оздоровиться, не чтобы снять усталость, не для эмоциональной разгрузки, не для развлечений...

Вдохновившись ежегодными снимками Анастасии Волочковой из бани, мы попросили эксперта (другого) научить нас, как не только получить удовольствие в парной, но и немного похудеть. О том, как и что делать, если вас отправили в баню, мы узнали у доктора медицинских наук, эксперта Coral Club, Светланы Машак. Содержание статьи Как топить баню и создать правильный пар? Для того, чтобы получить максимальную пользу от бани, нужно ее правильно затопить. Русская баня топится только на дровах, желательно на березовых — они выделяют меньше угарного газа...