В предыдущих статьях мы поговорили о мире снов, о том, как запоминать сны, и начали разбирать техники осознанных сновидений. Ссылки на весь материал вы найдете в конце, а сегодня продолжим учиться контролировать свои сны. В конце, как и обещал, покажу самую действенную технику. Ранее я рассказал, как входить в осознанный сон сразу в момент засыпания. Это сложный процесс, но один из самых правильных. Наша задача научиться владеть снами как универсальным инструментом, а не просто игрушкой для сознания...

Каждый из нас сталкивался с кошмарами. Когда подобные сны приходят к нам один раз за длительный период, это не так волнительно. Они начинают приносить жуткий дискомфорт при постоянный проявлениях. Тульская служба новостей поговорила с врачом сомнологом, заслуженным врачом РФ, профессором и доктором медицинских наук Романом Бузуновым, который рассказал, как можно избавиться от кошмаров и научиться контролировать сны. Почему происходит «сон во сне»? Как объясняет специалист, такие сновидения могут случаться у каждого человека, даже на фоне полного здоровья...